一生現役 Lab | 自分の体で試す、88歳まで働ける体づくり。

中年以降のダイエットの目標体重は何kg？男女・年代別に解説

「ダイエットするなら、何kgまで痩せればいい？」中年以降になると、この目標設定が難しくなります。若い頃なら「標準体重まで痩せる」「昔の体重に戻す」という考え方でもよいかもしれません。しかし、40代、50代、60代、 … 続きを読む

「若い頃と同じように食事を減らしているのに、なかなか痩せない」「体重は減ったけれど、なんだか体力まで落ちた」中年以降になると、このような悩みを感じる人が増えてきます。 40代、50代、60代、70代と年齢を重ねるにつ … 続きを読む

「まだ大丈夫」と思っていた体が、75歳を過ぎた頃から急に思うように動かなくなる——。そんな声を、施術の現場でよく耳にします。実はこれは特別なことではなく、加齢に伴ういくつもの変化が同時に重なることで起こる、ごく自然な現 … 続きを読む

実は、施術だけで治る人って、思ってるより少ないです。こんなこと言うと施術者失格みたいですが、これは正直な実感です。腰や膝の痛みで来てくれた人に鍼を打って、その場ではラクになる。でも1ヶ月後にはまた同じ痛みで戻ってくる。 … 続きを読む

「40歳くらいまでは元気でいてや」高校1年生の娘に、ある日ふと言われた。「はいはい」と流しかけたんですが、ちょっと待てよと。娘が40歳になる頃、自分は何歳だ? 計算してみたら、88歳。 ……88歳って。正直、その数 … 続きを読む