ダイエット

「ダイエットするなら、何kgまで痩せればいい？」 中年以降になると、この目標設定が難しくなります。 若い頃なら「標準体重まで痩せる」「昔の体重に戻す」という考え方でもよいかもしれません。 しかし、40代、50代、60代、 … 続きを読む

「若い頃と同じように食事を減らしているのに、なかなか痩せない」 「体重は減ったけれど、なんだか体力まで落ちた」 中年以降になると、このような悩みを感じる人が増えてきます。 40代、50代、60代、70代と年齢を重ねるにつ … 続きを読む